Ateliers par ZOOM

Ateliers par ZOOM 1024 1024 Yoga Marseille

1- Le réveil du Yogi avec Stéphanie SAYEGH

Du lundi 11 mai au vendredi 29 mai

C’est un atelier très original dans le format,  qui commencera dès lundi 20 avril pour 3 semaines jusqu’au 8 mai,  à raison de 3 séances par semaine les lundis, mercredis et vendredis matin. Vous pourrez commencer chaque lundi, mais vous vous engagez pour toute la durée du programme, soit 3 semaines.  Nous allons reconduire ce programme pendant une certaine durée.

Au programme 30 minutes de réveil matinal de 8h à 8h30 avec des kriyas  (mouvements dynamiques et rythmés )   et du pranayama ( souffle) comme le font nos maitres indiens. On se lève, on boit son verre d’eau chaude avec du citron et on reveille son corps et son esprit. La séance est courte et très dynamique et a pour objectif d’activer l’energie vitale et de stimuler le système immunitaire.

C’est la régularité qui donne les résultats, c’est pourquoi nous vous proposons de vous engager sur une période de 3 semaines.

En effet, un nettoyage régulier des Nadis (Méridiens) entretient  un corps et un esprit sains.  En stimulant le système immunitaire, en détoxifiant l’organisme et en encourageant dès le matin la bonne humeur, vous  commencerez  la journée avec la pêche.

TARIF du package pour les 9 séances : 60€
paiement et réservation en ligne  par mail auprès de Florence ou Stéphanie et paiement avec le RIB de l’association VESTA.

tel : 06 45 24 03 78  ou par mail   info@yoga-marseille.fr  

2- Atelier Yin YOGA spécial Dos avec Florence Cevaer – Lundi 1er juin de 17h à 19h ( lundi de Pentecôte)

Le Yin , c’est une façon très différente de pratiquer le yoga, dans la lenteur, la douceur et la profondeur.

Les postures sont pratiquées au sol et tenues entre 3 et 5 minutes. C’est une façon de contacter la détente profonde du corps et de l’esprit et aussi de voir comment à certains moments, dans certaines postures inconfortables, nous rentrons en résistance…

Je vous propose de de me retrouver lundi 1er juin de 17h/19h  pour une séance spécialement consacrée au dos et au bassin. Nous allons libérer le dos et le bassin, les deux régions où s’accumulent le plus de tensions, avec des postures adaptées et tenues longtemps.

Attention ce jour là, pas de cours ZOOM le dimanche

TARIF: 25€
paiement et réservation en ligne sur le site à la page « Atelier & Séjour »

3- Un atelier de Vinyasa avec Ghislaine FRANCES , le jeudi 21 mai  de 10h à 12h sur le thème   « Chakras Flow » 

Au programme : une pratique fluide pour harmoniser tous les chakras.

Tarif  : 25€ 
paiement et réservation en ligne sur le site à la page « Atelier et Séjour »