Vinyasa Yoga

C’est un yoga qui a été introduit en France par Gérard Arnaud et qui a pris son essor dans les années 2000. 

Vinyasa signifie « flow » ce qui en anglais veut dire flux ou flot.  Le principe du Vinyasa est d’enchainer les séquences sans interruption, en se laissant porter par le souffle.  Il n’y a pas de pause. C’est un yoga qui donne presque l’impression d’être « dansé », d’ailleurs certains cours se font en musique. 

C’est un yoga moins intériorisé et plus rapide, qui convient bien aux plus jeunes qui aiment bouger, à ceux qui aiment une pratique très physique  et à ceux qui sont très cérébraux et qui ont besoin de bouger pour ne  pas penser. 

La séance comprend généralement un grand nombre de salutations au soleil ou d’enchainements créatifs exécutés à partir de la posture  » Chien tête en bas ».  C’est un yoga très créatif, ludique et gracieux,  qui correspond bien à la tendance actuelle d’être en mouvement. Il est nécessaire d’être en bonne santé et de ne pas avoir de gros problèmes de dos ou de douleurs.