Vinyasa Yoga

Le Vinyasa Yoga a été crée par un maitre indien et développé en France par Gérard ARNAUD dans les années 1980. C’est un yoga dynamique et créatif qui procure énormément d’énergie et de souplesse et qui favorise la concentration. La synchronisation entre la respiration et le mouvement est au coeur de la pratique. Les postures sont enchaînées de manière fluide. L’attention est portée sur le souffle, l’alignement postural et la conscience de soi.

Le Vinaya doux est plus lent et moins physique. Il conserve l’aspect dynamique du vinyasa, mais sur un rythme moins soutenu.

 

Remarque : la création des différents types de yoga est assez récente et nous vient des Etats Unis.  Ne vous laissez pas trop perturber par ces différents styles. Il faut essayer et voir si vous avez le feeling avec l’enseignant et sa façon d’enseigner. C’est le plus important.