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Le studyo
23 rue Fargès à Marseille 8e
06 45 24 03 78
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@LE_STUDYO_MARSEILLE

Atelier au Studyo dimanche 29 septembre de 10h30 à 12h30

En cette période de rentrée, c’est notre routine quotidienne qui est de nouveau chamboulée et « challengée ».

Lors de cet Atelier, Audrey vous donne les clefs pour optimiser une harmonisation globale du corps & de l’esprit et redistribuer votre énergie vers chaque organe de votre corps pour retrouver une meilleure santé physique, un meilleur équilibre émotionnel, et davantage de pouvoir personnel, d’amour et de créativité.

Lors de cette séance, nous approfondirons notamment notre connaissance des Chakras. A travers une série de postures & des Pranayamas – exercices de respiration, nous verrons comment « nettoyer » et aligner chacun de nos centres d’énergie.

Nous terminerons notre séance par un doux Yoga Nidra, relaxation profonde. Séance ouverte à tous Atelier ouvert à tous, guidé en douceur par Audrey :)

Comme chaque année maintenant aux saisons de tran

Comme chaque année maintenant aux saisons de transition que sont l’automne et le printemps, nous vous proposons « Le réveil du Yogi » , un programme de yoga en ligne original. Si vous ne connaissez pas encore, c’est le moment où jamais de tenter l’aventure.

Voici 4 bonnes raisons de faire ce programme en ligne d’une durée de 3 semaines qui commence lundi 23 septembre prochain:

- Donner du « peps » et de la couleur à votre automne
- Diluer la mélancolie ou l’anxiété qui s’installe en cette saison
- inscrire une habitude qui devient une saine hygiène de vie
- soutenir votre organisme et renforcer vos défenses naturelles

Ne nous voilons pas la face, l’automne est une saison difficile. Diminution des jours et de l’énergie, perspective de l’hiver, anxiété et tristesse qui pointent le bout de leur nez et le retour des rhumes, toux et autres réjouissances. Bref l’automne est une saison de transition où nous avons plus que jamais besoin d’être soutenus.

La bonne nouvelle c’est que les traditions millénaires comme le Yoga et l’Ayurvéda proposent des outils à la fois simples et extrêmement efficaces pour soutenir notre énergie, notre immunité et notre vitalité.

Pendant 3 semaines, dans ce programme en ligne, Stéphanie SAYEGH va nous guider pour soutenir notre système, avec des exercices spécifiques et adaptés, en détoxifiant les organes comme les poumons et les gros intestins mais aussi en stimulant nos reins.

Personnellement je suis assidument ce programme, souvent en replay d’ailleurs, car je l’adore et c’est une grande chance que Stéphanie continue de le proposer depuis la Turquie!

NEWS NEWS NEWS NEWS NEWS NEWS NEWS Priscilla dépl

NEWS NEWS NEWS NEWS NEWS NEWS NEWS Priscilla déploit ses ailes au Studyo...
Cette année Priscilla ouvre 2 nouveaux cours de Hatha Yoga au Studyo en plus du lundi matin à 9h15 et du jeudi soir à 18h. Inscrivez vous sur le site. Lien dans la bio.

- jeudi à 12h30

- vendredi à 9h15.