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Week end Yoga et Ayurvéda en Provence du 22 au 24 mars 24: « Accueillir l’énergie du printemps »

Week end Yoga et Ayurvéda en Provence du 22 au 24 mars 24: « Accueillir l’énergie du printemps » 1024 768 Yoga Marseille

Venez faire une pause joyeuse et ressourçante en pleine nature au pied du Mont Bouquet dans le Gard à 1h50 de Marseille ( 20 minutes d’Uzès).Nous vous proposons , au cours de ce week end à la campagne, de vous préparer à accueillir l’énergie de printemps .

C’est dans un endroit exceptionnel et confidentiel que vous serez accueillis par un « trio de choc » : Florence Cevaer,  professeure de yoga et  fondatrice du Studyo Yoga à Marseille, Marie Laure  Monnier Thérapeute en Ayurveda, nutrition ayurvédique et marmathérapie, et enfin Hélène Ruffenach, maîtresse des lieux, artiste-paysagiste, qui a rénové avec goût, passion et bon sens écologique ce petit coin de paradis pour notre plus grand bonheur ! 
 
Nous serons logés dans une ancienne magnanerie de 800m2, aux multiples terrasses, aux vues à couper le souffle, au calme absolu, entre ciel et terre, potager et cour intérieure. Le coucher de soleil sur les Cévennes est juste magique! Un grand bassin de nage de 25 mètres de long, chauffé nous permettra de nous baigner même en cette saison! 
 
Ce séjour sera joyeux et créatif car nous cuisinerons nous même notre repas du soir, guidés par Marie Laure. Au menu les légumes de saison,  et les recettes ayurvédiques en lien avec l’énergie d’automne.( légumes, épices, herbes fraiches à consommer en cette saison pour faire le plein d’énergie…) 
 
Au programme :
– Pratique du yoga matin et soir en extérieur ou en intérieur, chant, danse pour remettre le corps en mouvement..
– Ateliers participatifs de cuisine créative en direct du potager
– Ateliers ayurvédiques pour rentrer avec douceur dans l’énergie de printemps et secouer la léthargie hivernale
au programme: 
 
 Renouveau pour le corps 
 
En Ayurveda, on considère que les toxines physiques et mentales accumulées pendant l’hiver doivent être évacuées, le corps manifestant avec le changement de saison, une envie naturelle, d’éliminer les excès, de s’alléger. Nous allons vous expliquer les bienfaits d’une détox  qui vous permettra d’éliminer les toxines du corps ( Excès de mucus et de gras, notamment), mais aussi des tensions intérieures, le stress et la fatigue. Tout cela, afin de retrouver votre énergie, votre vitalité, votre sommeil réparateur, et tout ce que vous souhaitez mettre en place avec cette sève qui monte au printemps dans la nature et dans notre corps.
Nous verrons les aliments, les saveurs à privilégier, celles à diminuer, les recettes gourmandes et légères à la fois en pratiquant une cuisine participative en direct du potager. Miam ! 
Et puis le corps c’est le mouvement !! Deux pratiques de yoga adaptées, matin et soir, pour venir soutenir cette détox  
 
 Renouveau pour la peau 
 
Quand on masse on caresse l’âme…
 
Nous allons aider les toxines à s’évacuer par l’émonctoire de la peau.
Nous allons vous accompagner lors d’un merveilleux atelier d’auto massage à la bougie ( corps et visage ).Le massage détoxifie tout l’organisme mais pas que: Ralentit le vieillissement, procure un sommeil de qualité, améliore la vision, permet de conserver une peau saine et hydratée. Régénère le corps en entier! 
 
Vous repartirez avec votre protocole Spa at home!!  
…. Et puis comme on en a jamais assez, nous aurons à notre disposition Stéphanie notre bonne fée qui par son merveilleux massage intuitif fait un reset complet du corps ( en supplément ). 
 
Renouveau pour le mental 
 
Balade, temps pour soi, méditation, bain détente dans le bassin de nage chauffé de 25 mètres de long….
Dans cet endroit magique, nous allons nous reconnecter à la terre, créant de l’espace dans le mental afin de stopper votre « petit vélo dans la tête », libérant le superflu afin de laisser émerger de nouvelles pensées créatrices. 
 
Vive le printemps ! 
Vive le Yoga ! 
Vive l’Ayurveda ! 
 
– Temps pour soi:  balades au départ de la maison, atelier pour partir à la découverte des épices,  …. Et d’autres surprises! 
– Massages possibles sur réservation à l’avance.
 
Entre les différents ateliers vous pourrez vous plonger dans le bassin de nage de 25 mètres de long, chauffé.
 
3 Tarifs ( en fonction de l’hébergement choisi)
 
Le prix comprend les 2 nuis en  pension complète ( nourriture bio et végétarienne) , les pratiques de Yoga, les conférences  ayurvédiques et les ateliers de cuisine créative.
Le prix ne comprend pas le transport ( co-voiturage possible au départ de Marseille)
 
–  7 chambres double luxe à partager avec vues et salle de bain privative : 590 euros par personne en pension complète
–  1 seule chambre standard double  à partager  salle de bains  partagée : 530 euros par personne en pension complète
–  1 chambre dortoir 3 places, lit simple, salle de bains partagée:  490 euros par personne en pension complète
 
Arrivée possible le vendredi à partir de 16h…. Pour commencer l’aventure par un petit bain détente au milieu des oliviers par exemple ou par un détour à Uzès… 
Première séance de yoga à 18h. 
Vous pouvez rester le dimanche jusqu’à’ la fin de journée si vous souhaitez profiter jusqu’au bout. Le stage en lui-même prendra fin après le brunch du dimanche. 
 
Demander le bulletin d’inscription info@yoga-marseille.fr