Mini retraite de Yoga en Aveyron du 10 au 14 juillet 24. « Yoga intégral ou l’art de l’art de l’équilibre « 

• Florence

J’ai le grand plaisir de vous proposer cette retraite de 5 jours et 4 nuits dans le parc naturel des Grands Causses , au coeur de l’Aveyron à 20 minutes de Montpellier. C’est une parenthèse nature en plein coeur de notre été marseillais, généralement très chaud. Cela faisait longtemps que j’avais envie de trouver un lieu dans cette région. C’est chose faite!

Valle Grande est situé dans le Parc Naturel Régional des Grands Causses. C’est une ancienne bergerie de 500 m2 qui a été rénovée avec goût par un couple Sabine et Franck pour accueillir des retraites de yoga et activités tirant profit du calme et de la nature. Valle Grande est la dernière maison du hameau de Ségonzac dans l’Aveyron, le chemin ne va pas plus loin… C’est dire si nous serons au calme!

Vous pouvez profiter de ce séjour pour commencer ou poursuivre vos vacances en Aveyron et explorer la région.

La maison a vraiment une âme et peut accueillir de 10 à 14 personnes . Une pièce de vie de 120m2 permet de nous retrouver confortablement pour les repas et les moments de détente. Un studio de yoga de 70m2 dispose de tapis, bolsters, coussins de méditations, couvertures, sangles et briques. Un espace bien-être avec sauna et une salle de massage sont à disposition. Aux beaux jours, la piscine dans le prolongement d’une belle terrasse en bois fait face aux vallons verdoyants et les repas peuvent se prendre à l’extérieur. Un parc de 3 hectares offre des espaces pour se balader et contempler les couleurs du Rougier.

Je vous propose de venir vous ressourcer dans la campagne aveyronnaise pour pratiquer le yoga et la méditation et également faire de petites randonnées dans la campagne environnante.

Le thème de la retraite sera  » L’art de l’équilibre ». Il sera basé sur le Yoga Intégral qui comprend à la fois la pratique des postures et de la méditation, mais aussi l’étude des textes, la répétition de mantras, l’introspection émotionnelle pour aller vers plus de connaissance de soi et déployer pleinement son potentiel.  Nous sommes un terreau vivant, en constante évolution. Il n’y a jamais de fatalité et on peut bouger et décider de mettre en place des changements à tout âge de la vie. Dans ces temps troublés ou toute certitude peut voler en éclat à tout moment, il est plus que jamais nécessaire d’être solidement ancré, confiant mais aussi flexible et adaptable à la nouveauté et au changement. Nous sommes des funambules sur le fil de la vie. 

Nous  explorerons les chakras, qui nous permettent de voyager en nous physiquement, énergétiquement , émotionnellement et spirituellement.  Nous pratiquerons les asanas, mais aussi la méditation, le chant, et explorerons les mouvements doux qui permettent de connecter aux fascias, tissus vivants et au nerf vague véritable régulateur du système nerveux. 

 Nous nous laisserons aussi inspirer par la Bhagavad Gita, grand texte indien de sagesse, dont l’enseignement est toujours d’actualité  et  aussi par l’enseignement des bouddhistes tibétains.  

Bref une parenthèse dépaysante, ressourçante mais aussi nourrissante pour l’âme et le corps.

Un transport peut être organisé à partir de la gare de Montpellier et du co-voiturage sera possible pour se rendre sur place.

Début de la retraite mercredi à partir de 16h. Fin dimanche après le déjeuner.

Tarif 780€ en pension complète sur la base d’une chambre double partagée.

Réservation et demande d’inscription par mail : info@yoga-marseille.fr