Les retraites yoga

LES RETRAITES AVEC LE STUDYO YOGA

LES RETRAITES YOGA

Une retraite de Yoga est une parenthèse enchantée pour se reconnecter à soi-même et à sa vraie nature.
En immersion, loin de l’agitation et du stress du quotidien, dans de beaux lieux, en petit groupe, venez approfondir la pratique des postures, du souffle, de la relaxation, de la méditation, du chant, et aussi l’étude de la philosophie du Yoga, à travers les textes fondateurs du yoga.
Venez vous poser, reprendre de l’énergie et votre souffle. On s’occupe de vous…

Shala en Inde à Goa

Vous avez envie de souffler un peu, loin de l’agitation et du tumulte de la ville. Vous avez envie de vous retrouver, de revenir dans votre vrai rythme, connecté à la nature et à votre vraie nature, loin des injonctions sociétales… Une retraite de Yoga est un merveilleux cadeau que vous pouvez vous faire à vous même. C’est un moment d’introspection, de pause. En petit groupe, dans un espace bienveillant, on pratique le Yoga et la méditation plusieurs heures par jour.

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Dans mes retraites de yoga que ce soit sur un week end, un court séjour ou une semaine, il y a toujours la pratique des postures ( asanas ) , du souffle (pranayama), de la méditation (dhyana) bien sur, mais aussi l’étude de la philosophie du Yoga, à travers les textes fondateurs du yoga ( Yogas Sutras, Tantra…) ce qui nous permet de prendre conscience que le yoga est avant tout spirituel, Art de vivre sa vie en conscience. Il y a aussi des conseils d’hygiène de vie inspirés de l’Ayurveda, la médecine indienne et la naturopathie, pour retrouver une vie plus naturelle, et aussi des chants de mantras pour exprimer la joie de vivre…. Et enfin il y a le plaisir d’échanger entre participants, de confronter nos expériences, ce qui promet toujours de belles rencontres…. Florence CEVAER Namasté

Week end Yoga et Méditation du 8 au 10 avril 2022

Un week end de ressourcement complet en pleine nature sur le thème "Yoga l'art d'être un funambule" ... ou comment surfer sur la vague de nos émotions et trouver un équilibre dans le quotidien". A 1h30 de Marseille au coeur de la campagne varoise, dans le village du Thoronet ( tout proche de l’Abbaye du même nom) nous irons nous retirer de l’agitation du monde et de sa folie…

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Vivre autrement, plus simplement , faire une détox d’infos et prendre sa vie en main, enfin!… Revenir à la source de soi, prendre le temps, se mettre au vert, dans la simplicité et la convivialité, la joie de la pratique partagée. Le mois d'avril et le mois de l'énergie montante…Pour autant nous sommes parfois encore épuisés par l'hiver et les températures qui font le yoyo. Nous accueillerons donc notre énergie en pleine conscience avec nettoyage énergétique, intentions créatrices…Nous verrons aussi comment ne pas se laisser envahir par l'anxiété et les idées noires grâce à la Méditation et au Pranayama. L’hébergement est simple et plein de charme. Il y a 2 chambres double, ou des logements plus insolite pour un contact plus radical avec la nature (Isba, Yourte, Cabane en bois, Tente nomade mais avec une vraie literie)… Tout le lieu a été pensé pour une empreinte écologique légère. La salle de pratique est spacieuse et ensoleillée, la rivière toute proche et le ciel étoilé se laisse admirer sans pollution visuelle….Bref un petit coin de paradis…
Accueil le vendredi à partir de 16h00 et fin du stage le dimanche à 16hOO.
Au programme 5 heures de Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra , Méditation tantriques et bouddhistes, chant de Mantras.
Enseignement des textes à la source des méditations et du yoga (Possibilité de massage sur place.)
Les inscriptions sont ouvertes. ( 13 places )
Demande du bulletin d'inscription par mail info@yoga-marseille.fr
Prix global : 340€ incluant l'hérbergement, la pension complète ( nourriture végétarienne ) et la pratique du Yoga pendant le week-end .
Versement d’un acompte de 100€, le reste payable sur place. Conditions souples d’annulation. Acompte complètement remboursé en cas de COVID, confinement ou autre…

Week end Yoga et Ayurvéda du 4 au 6 mars à Uzès ( Gard)

Le Yoga et l'Ayutvéda sont des disciplines soeurs qui se nourrissent l'une l'autre. L'ayurvéda ( science de la vie) est une véritable boussole qui nous donne des indications précieuses et des conseils pour rester en bonne santé et garder une bonne vitalité. C'est une vraie médecine de prévention anscestrale.
Au cours de ce week end nous vous proposons de:

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- Découvrir les principes de base de l’Ayurveda, les cinq éléments qui nous constituent, les différents profils ayurvédiques (dosha) avec leurs qualités, l’importance d’agni, ou comment prendre soin de son feu digestif, les dathus (les tissus qui nous constituent) et Ojas, cet astre (immunité et plus encore). Nous verrons également quelques petits « trucs » et « pratiques » pour que chacun puisse trouver sa propre dynacharia (rituels) liée à la saison... Tout ce dont vous avez besoin pour chouchouter votre corps et votre mental
- Expérimenter les six saveurs en Ayurveda autour d’un atelier ludique, l’importance des épices, les incompatibilités alimentaires, etc., pour terminer par la fabrication du ghee, l’ingrédient phare en Ayurveda
- Adapter notre pratique de Yoga aux 3 doshas Vata, Pita, Kapha et voir ce qui peut les pacifier lorsqu'ils sont en excès ou au contraire les soutenir lorsqu'il sont en manque dans notre organisme.
Ce week end est organisé par Marie Laure MONNIER , praticienne en Ayurvéda et Florence CEVAER, professeure de Yoga. Vous serez logés dans une magnifique maison privée à Uzès ( dans le Gard), splendide village médiéval. De nombreuses ballades sont possibles au départ de la maison et le marché provençal d'Uzès le samedi matin est un vrai bonheur....
Prix 360€ comprenant l'hébergement en chambre partagé, tous les repas, les 'enseignements en Ayurvéda et les pratiques de Yoga.
Limité à 8 personnes.
Demander le bulletin d'inscription par mail info@yoga-marseille.fr

Week end du vendredi 29 avril au dimanche 1er mai 2022 au Mas du Figuier à Sisteron

Week end yoga et méditation sur le thème " Yoga ou l’art de l’équilibre » ou comment repérer et désactiver le flot des émotions et pensées négatives et cheminer vers la sérénité?
La période actuelle nous impose une adaptation et une remise en cause permanente, ce qui peut être source de grande anxiété. Nous devons lâcher nos certitudes, mais en même temps aller de l’avant. Nous devons naviguer au milieu d’un océan de contraintes et d’injonctions paradoxales, avec moins de liberté qu’avant.

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Comment ne pas sombrer dans le pessimisme et le repli sur soi, comment ne pas se laisser envahir par des pensées anxiogènes? Comment amorcer un changement de vie?
Nous serons accompagnés dans ce week end par Sylvie CLER, coach certifiée, qui animera un atelier sur les émotions et comment les gérer, les désamorcer. Comment repérer son fonctionnement. Avec des outils clairs, simples, ludiques, elle nous fera part des dernières avancées des neurosciences qui rejoignent les techniques ancestrales du yoga.
De même Géraldine KERKHOVEN, animera un atelier de réflexologie plantaire >pour s’initier à l’auto massage des pieds pour dénouer les grosses tensions corporelles. Elle proposera en outre un soin complet en réflexologie à ceux qui le souhaitent.
Coté Yoga : 2 heures de pratique matinale de Hatha Yoga au saut du lit, puis dans la journée un atelier d’une heure Pranayama ( respiration ), et méditation tantrique et bouddhiste, Yin Yoga, Chant de Mantras… En plus un atelier spécial ( SOMA LAB) sur l'intelligence de la colonne vertébrale et du bassin et ses facultés d’auto-guérison.
A 1h30 de Marseille, tout près de Sisteron, dans les Alpes de Haute Provence, nous serons accueillis dans cette magnifique propriété, au coeur de la nature, qui propose un hébergement en chambre individuelle, double ou triple en fonction de votre budget. De magnifiques randonnées sont possibles en partant à pied de la propriété. De nombreux coins et recoins sont disponibles pour s’isoler, lire, méditer…ou au contraire partager et échanger.
La cuisine de Samir est inventive et créative. Il nous régale et nous enchante à chaque repas.
Vous pouvez venir seul-e ou avec une amie pour partager des moments uniques en yoga.
Accueil le vendredi soir à partir de 16h pour une première pratique à 18h et départ le dimanche vers 16h00. 2 nuits sur place pour une détente en profondeur.
Les inscriptions sont ouvertes ( 16 places) . Inscription et demande d'information par mail info@yoga-marseille.fr
Prix:
Hébergement et pension complète à partir de 180€ (chambre à 2 3 ou 4 lits) jusqu’à 210€ ( chambre individuelle avec salle de bains privative).
Le prix comprend l'hébergement en chambre partagée pour les 2 nuits, la pension complète ( 3 repas, nourriture végétarienne) Réservation directement auprès du Mas du Figuier . masdufiguier@gmail.com.
Frais Pédagogiques: 200€
Le prix comprend toutes les pratiques et l’enseignement du Yoga pendant les 3 jours.
Possibilité d’un soin en réflexologie plantaire en supplément auprès de Géraldine.
Versement d’un acompte de 100€, le reste payable sur place. Conditions souples d’annulation. Acompte complètement remboursé en cas de COVID, confinement ou autre....
Demander le bulletin d'inscription par mail info@yoga-marseille.fr

Retraite d’été en Andalousie du 11 au 18 juin 2022

« S’épanouir dans l’être » Nourrir son être spirituel pour s’épanouir dans la Vie.
Un stage de Yoga est un moment unique dans la vie pour lâcher les tensions et éliminer tout ce qui n’est pas nécéssaire au rayonnement de l’être intérieur. C’est un temps de ressourcement et connexion profonde à soi, à son être, à son âme. Il s’agit d’enlever les carapaces physiques, mentales, émotionnelles que nous avons endossées pour nous protéger. Le Yoga est un exercice de mise à nu pour trouver la force et la Joie de vivre.

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Notre stage de Yoga de 6 jours se déroulera dans une grande maison andalouse, entièrement privatisée pour nous, à 45 minutes de Grenade. Dans ce cocon hors du temps, vous pratiquerez entre 4 et 5 heures de Yoga par jour, en approfondissant les chakras, les vayus, les mantras, le pranayama, toutes les techniques yoguiques qui nous ramènent vers la profondeur du Soi.Vous pratiquerez en plein air, au milieu des oliviers dans un magnifique shala, dédié à la pratique du Yoga.
Vous bénéficiez également de 2 séances de peinture créative avec Steffi, artiste peintre, notre hôtesse. La nourriture est végétarienne avec des produits frais et locaux.
Vous pourrez nager à volonté dans la grande piscine et profiter du jacuzzi sous les étoiles.
Nous commencerons notre journée par une nuit à Malaga, authentique et festive ville andalouse au bord de la mer.
Au cours du séjour une excursion sera proposée à l’Alhambra de Grenade ( en option à régler sur place) 14 places disponibles. Réservations ouvertes.
Demande d’information par mail info@yoga-marseille.fr