Les retraites yoga

LES RETRAITES AVEC LE STUDYO YOGA

LES RETRAITES YOGA

Une retraite de Yoga est une parenthèse enchantée pour se reconnecter à soi-même et à sa vraie nature.
En immersion, loin de l’agitation et du stress du quotidien, dans de beaux lieux, en petit groupe, venez approfondir la pratique des postures, du souffle, de la relaxation, de la méditation, du chant, et aussi l’étude de la philosophie du Yoga, à travers les textes fondateurs du yoga.
Venez vous poser, reprendre de l’énergie et votre souffle. On s’occupe de vous…

Shala en Inde à Goa

Vous avez envie de souffler un peu, loin de l’agitation et du tumulte de la ville. Vous avez envie de vous retrouver, de revenir dans votre vrai rythme, connecté à la nature et à votre vraie nature, loin des injonctions sociétales… Une retraite de Yoga est un merveilleux cadeau que vous pouvez vous faire à vous même. C’est un moment d’introspection, de pause. En petit groupe, dans un espace bienveillant, on pratique le Yoga et la méditation plusieurs heures par jour.

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Dans mes retraites de yoga que ce soit sur un week end, un court séjour ou une semaine, il y a toujours la pratique des postures ( asanas ) , du souffle (pranayama), de la méditation (dhyana) bien sur, mais aussi l’étude de la philosophie du Yoga, à travers les textes fondateurs du yoga ( Yogas Sutras, Tantra…) ce qui nous permet de prendre conscience que le yoga est avant tout spirituel, Art de vivre sa vie en conscience. Il y a aussi des conseils d’hygiène de vie inspirés de l’Ayurveda, la médecine indienne et la naturopathie, pour retrouver une vie plus naturelle, et aussi des chants de mantras pour exprimer la joie de vivre…. Et enfin il y a le plaisir d’échanger entre participants, de confronter nos expériences, ce qui promet toujours de belles rencontres…. Florence CEVAER Namasté

Week end du du 4 au 6 novembre 2022
Yoga et Ayurvéda spécial énergie d'hiver

Le Yoga et l'Ayurvéda sont des disciplines soeurs qui se nourrissent l'une l'autre. L'ayurvéda (science de la vie) est une véritable boussole qui nous donne des indications précieuses et des conseils pour rester en bonne santé et garder une bonne vitalité. C'est une vraie médecine de prévention anscestrale.
Au cours de ce week end nous vous proposons de :

la suite... - Découvrir les principes de base de l’Ayurveda, les cinq éléments qui nous constituent, les différents profils ayurvédiques (dosha) avec leurs qualités, l’importance d’agni, ou comment prendre soin de son feu digestif, les dathus (les tissus qui nous constituent) et Ojas, cet astre (immunité et plus encore).
Nous verrons également quelques petits « trucs » et « pratiques » pour que chacun puisse trouver sa propre dynacharia (rituels) liée à la saison et préparer sereinenemnt l'arrivée de l'hiver... Tout ce dont vous avez besoin pour chouchouter votre corps et votre mental
- Expérimenter les six saveurs en Ayurveda autour d’un atelier ludique, l’importance des épices, les incompatibilités alimentaires
- Adapter notre pratique de Yoga aux 3 doshas Vata, Pita, Kapha et voir ce qui peut les pacifier lorsqu'ils sont en excès ou au contraire les soutenir lorsqu'il sont en manque dans notre organisme.
Ce week end est organisé par Marie Laure MONNIER , praticienne en Ayurvéda et Florence CEVAER, professeure de Yoga.
A 1h30 de Marseille, tout près de Sisteron, dans les Alpes de Haute Provence, nous serons accueillis dans cette magnifique propriété, au coeur de la nature, qui propose un hébergement en chambre individuelle, double ou triple en fonction de votre budget. De magnifiques randonnées sont possibles en partant à pied de la propriété. De nombreux coins et recoins sont disponibles pour s’isoler, lire, méditer…ou au contraire partager et échanger.
La cuisine de Samir est inventive et créative. Il nous régale et nous enchante à chaque repas. Vous pouvez venir seul-e ou avec une amie pour partager des moments uniques en yoga.
Accueil le vendredi soir à partir de 16h pour une première pratique à 18h et départ le dimanche vers 16h00. 2 nuits sur place pour une détente en profondeur.
Les inscriptions sont ouvertes ( 16 places) . Inscription et demande d'information par mail info@yoga-marseille.fr
Prix:
Hébergement et pension complète à partir de 180€ (chambre à 2 3 ou 4 lits) jusqu’à 210€ (chambre individuelle avec salle de bains privative).
Le prix comprend l'hébergement en chambre partagée pour les 2 nuits, la pension complète ( 3 repas, nourriture végétarienne)
Réservation directement auprès du Mas du Figuier : masdufiguier@gmail.com.
Frais Pédagogiques: 250€
Le prix comprend toutes les pratiques et l’enseignement du Yoga et de l'Ayurveda pendant les 3 jours.
demander le bulletin d'inscription par mail : info@yoga-marseille.fr

Retraite d'automne à Formentera
du 9 au 16 octobre 2022

Venez vous ressourcer au coeur de la perle des Baléares, FORMENTERA où le soleil et la mer sont encore chauds. Florence et Marie Laure vous proposent un séjour combinant Yoga & Ayurvéda pour accueillir avec douceur l’énergie d’hiver, booster votre immunité, relâcher les tensions et aller au coeur de soi.

la suite... Pratique de Yoga et de méditation matin et soir
Ateliers et conférences ayurvédique
une consultation ayurvédique personnalisée
Une séance de yoga individualisée
Baignades, farniente.
Vous serez logés dans une grande maison privée, au confort simple, avec une vue à couper le souffle sur la mer et de grandes terrasses pour la pratique du Yoga. Le Yoga & l’Ayurvéda, disciplines soeurs et complémentaires nous accompagneront de la cuisine au tapis de Yoga tout au long de la semaine.
Séjour limité à 10 personnes.
Tarif variable en fonction de l’hébergement de 850€ à 1250€ (hors voyage et transferts).
Demande d'information et bulletin d’inscription par mail à info@yoga-marseille.fr.
Marie-Laure Monnier - praticienne ayurvédique : 06 20 97 04 16 //
Florence Cevaer - enseignante de Yoga : 06 45 24 03 78

www.yoga-marseille.fr