Atelier Pranayama

Atelier Pranayama
Atelier Pranayama 1024 683 Yoga Marseille

Le pranayama est la pratique du souffle.

PRANA signifie « énergie vitale » en sanskit alors que YAMA signifie « contrôle » et AYAMA « expansion ».

Le pranayama est donc le contrôle et l’expansion du souffle. C’est un élément fondamental dans la pratique du yoga. Le souffle est directement lié à notre état émotionnel et psychique. Lorque nous sommes tendus, stressés, nous respirons mal. Or respirer correctement est un gage de bonne santé et d’équilibre émotionnel.

 

Pour autant nous n’avons pas forcément le temps dans nos cours hebdomdaires de développer toute la richesse et la palette des techniques qui nous ont été transmises depuis des millénaires par les yogis indiens.

 

Dans ces ateliers, vous allez apprendre à respirer correctement, ce qui sera acquis pour la vie. Vous repartirez en vous sentant en pleine forme , avec des exercices que vous pourrez continuer chez vous seul afin de perpétuer le procédé que vous aurez entamé lors du stage pour une pratique aussi plus profonde du Yoga.

 

Atelier animés par Stéphanie SAYEGH

Lieu: La Galerie

Prix : 25€

Horaire: de 11h30 à 13h00

 

  • samedi 18 janvier : comment favoriser AGNI notre feu digestif
  • samedi 8 février : Bien être d’ hiver
  • samedi 7 mars: changement de saison et sommeil
  • samedi 4 avril: pranayama et détox de printemps
  • samedi 16 mai: panayama et concentration mentale
  • samedi 6 juin: comment se rafraîchir en période  » PITA » ( saison feu selon l’ayurveda )