Cours de Yoga Nidra
https://www.yoga-marseille.fr/wp-content/uploads/2017/09/Galerie2-1024x768.jpg 1024 768 Florence Florence https://secure.gravatar.com/avatar/ca2ff1ad9a08f31628a592bc61adf34b?s=96&d=blank&r=gNouveau une fois par mois le vendredi soir de 19h30 à 20h30.
Le » Yoga Nidra » aussi appelé le « sommeil des yogis » est une pratique qui a été développée en Occident par Swami SATYANANDA SARASVATI, un grand yogi indien, fondateur de la Bihar School of Yoga en Inde et auteur de nombreux ouvrages qui font référence dans le monde du yoga. ( « kundalini tantra », « méditations tantriques », « yoga nidra »…)
Le yoga nidra est une relaxation profonde, et se pratique allongé. Il ne faut pas bouger pendant une heure mais pas dormir non plus, ce qui est plus difficile. Toutes les parties du corps sont détendues une à une , puis une rotation de conscience s’effectue sous la direction de l’instructeur amenant le pratiquant dans un état de détente profonde entre veille et sommeil. Des visualisations peuvent être proposées, permettant un « nettoyage psychique et émotionnel ».
C’est une grande expérience de non faire, de lâcher prise. Très efficace pour se ressourcer, se régénérer.
Cours animé par Florence CEVAER
Lieu : Le Studyo
Prix : 10€ pour les adhérents à l’association VESTA
15€ pour les non adhérents
8 personnes sont nécessaires pour maintenir le cours. Il est indispensable de vous inscrire au préalable.
Dates:
Vendredi 11 octobre de 19h30 à 20h30
vendredi 15 novembre de 19h30 à 20h30
vendredi 6 décembre de 19h30 à 20h30