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Week end Yoga « Goûter la paix de l’esprit » : du 28 avril au 1er mai 23

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Week end Yoga et Méditation 28 avril au 1er mai 23: « Cultiver la Paix intérieure »

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ATELIER ❄️YOGA DU FROID ❄️ Yoga du froid

ATELIER ❄️YOGA DU FROID ❄️

Yoga du froid et bain de mer samedi 11 février à 11h avec @florencecevaer

Nous poursuivons notre entrainement samedi 11 février sur la plage du Prado à 11h.

Ce sera le "niveau 2 " car l'eau de mer sera bien plus froide qu'en janvier!

Mais c'est ce qui rendra l'expérience encore plus riche et inoubliable.

Séance de yoga 30 minutes et bain de mer de quelques minutes ensuite.

Inscription sur le site, règlement (10€) sur place.

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ATELIER KUNDALINI YOGA ATELIER Atelier Kundalini

ATELIER KUNDALINI YOGA ATELIER

Atelier Kundalini -Yin Yoga- Relaxation et Yoga Nidra sur le thème " Eveillez sa créativité"

Dans le corps humain l’énergie de la Kundalini apparaît comme un réservoir d'énergie aux propriétés créatives.
Elle régit notre vitalité, l’expression de notre imaginaire, la fluidité de nos mouvements et notre capacité à rayonner.

Dans la mythologie védique le symbole qui la représente est Ahirbudhniya, le serpent des profondeurs qui désigne l'énergie sexuelle, qui lorsqu’elle est harmonisée, permet d’être transformée en vitalité pure et en créativité.
Le Kundalini Yoga ouvre à cette transformation de l'énergie latente en énergie créatrice.

Lors de l’atelier du 4 Février, @wildyogabyaudrey nous guidera pour (re)trouver en nous cette énergie de transformation.
La 1ere partie de la séance proposera un Kriya, séance de Kundalini Yoga, Yoga de la Vitalité.
Puis en 2nde partie, c’est vers une pratique de Yin yoga plus intérieure & intimiste que nous naviguerons.
Avant de plonger dans une grande relaxation Yoga Nidra.

L'Atelier s’adresse tant aux débutants qu’aux yogis expérimentés.
Tenue blanche si vous le souhaitez mais sans obligation.

Un petit temps de partage autour d’un smoothie sera prévu a l’issu de l’Atelier
Prix 35€

Reservation sur www.yoga-marseille.fr
Ou wildyogabyaudrey@gmail.com

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ATELIER YOGA ATELIER C’est Samedi 4 Février à

ATELIER YOGA ATELIER

C’est Samedi 4 Février à 10h00 avec @stephaniesayegh

Stress, digestion déprime et si c’était votre Nerf Vague?

Le " NERF VAGUE" c'est très vague pour vous ? 😅 . Pourtant tout le monde commence à en parler. Il est temps d'en savoir un peu plus non?

Le nerf vague et surtout ses fonctions ont été découvertes assez récemment par un chercheur en neuro-sciences STEPHEN PORGES qui a élaboré “La Théorie Polyvagale".

Le nerf vague permet de réguler le système nerveux autonome et augmente les facultés de régulation et d'adaptabilité du corps. Les travaux des chercheurs tendent à démontrer que lorsque le nerf vague n'est pas assez stimulé, la personne est plus sujette à la dépression, à l'anxiété, au stress, aux maladies cardio vasculaire...

Or il s'avère que le Yoga et toutes les techniques issues ou comprises dans le yoga ( la respiration, la relaxation, la visualisation, la méditation, le chant de mantras...) stimulent ce nerf et améliorent son fonctionnement. C'est une reconnaissance et une vérification scientifique de techniques millénaires pratiquées par les yogis.

C'est ce que Stéphanie SAYEGH veut partager avec vous au cours de cet atelier de 2 heures et demie. Depuis 18 mois, elle suit en effet une formation aux USA sur le nerf vague et ses applications pratiques.
Cet atelier sera composé d'une partie théorique passionnante sur les dernières avancées des neuro-sciences dans le domaine, et d'une partie pratique mêlant des asanas (postures), du pranayama (respiration), du chant ( mantras) de la méditation...

Bref un moment idéal pour élargir vos connaissances.

Cet atelier innovant devrait intéresser tous ceux qui sont de près ou dans le loin dans le médical ou para-médical et plus globalement ceux qui sont soucieux de leur santé dans une démarche de prévention.

Inscription sur www.yoga-marseille.fr ou par mail info@yoga-marseille.fr ou sayeghstephanie@gmail.com

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