Bien-être durant la grossesse

. Ce cours s’adresse exclusivement aux femmes enceintes. La grossesse est un temps privilégié dans la vie d’une femme pour être à l’écoute d’elle même et de l’enfant à naître. Cette période peut cependant être délicate à vivre.
. Le yoga se révèle alors un outil précieux. Il permet de conserver une activité physique durant la grossesse , mais en travaillant différemment. L’accent est mis sur l’écoute du corps et des émotions, sur la relaxation, la respiration, la présence à soi. Une grande importance est donnée à l’aspect mental en cultivant la confiance, le lâcher prise, l’intention créatrice…
. Le yoga pratiqué pendant cette période est bien spécifique*, il est spécialement conçu pour être à l’écoute des besoins des femmes enceintes.
. Le cours a lieu en petit groupe, ce qui favorise l’échange, le temps de parole et contribue à créer un climat privilégié de confiance et de bien-être.
. Des séances individuelles sont possibles à tout moment de la grossesse.

* Méthode crée par Martine TEXIER: Ecole Vie et Energie www.yogamaternité.fr