Harmoniser le corps et l'esprit, réduire le stress

. Le Yoga est une discipline très ancienne, née en Inde, qui considère l’être humain dans son intégralité physique, énergétique, mentale et spirituelle . L’idée d’union et d’équilibre entre les différents aspects de l’être est une notion clé du yoga.

. La pratique propose un travail corporel dans lequel la respiration joue un rôle central. Les postures de yoga et les techniques de respiration pratiquées régulièrement améliorent le fonctionnement des organes, la souplesse et le maintien du dos, des articulations, la circulation de l’énergie dans tout le corps.

. Le yoga comprend également un travail mental qui aide à développer la conscience du corps, du souffle, des émotions et des pensées. Il nous donne des outils permettant de prendre en charge notre santé. C’est une école de vie, riche d’enseignement et de sagesse, source d’inspiration dans notre vie quotidienne.

. Le yoga est accessible à tous, à tout moment de la vie. Il n’y a aucune notion de compétition avec soi-même ou avec les autres. Chacun pratique en respectant ses limites, selon ses capacités du moment, avec douceur et fermeté.