Le Studyo 23 rue Fargés à Marseille 8e, vous propose des cours de yoga pour tous, des cours de yoga pour femmes enceintes, et du yoga post natal avec bébé, ainsi que des cours de pilates et de Qi Gong.

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Stages & News

Les ateliers de yoga

Notre mode de vie a pour conséquence de nous éparpiller, de nous disperser. Nous sommes dans un zapping permanent de nos pensées, de nos activités... En revenant dans le corps, dans la sensation, le ressenti, en prêtant attention à notre respiration, nous passons de l'extérieur à l'intérieur de nous même. Nous obtenons ainsi un recentrage, un effet apaisant et ressourçant.

Pour découvrir les bienfaits du yoga ou approfondir sa pratique, les ateliers d'une demi- journée s'adressent à tous, débutant ou pratiquant régulier. Ils permettent de prendre davantage le temps de se poser et de rentrer plus profondément dans la pratique. Ils constituent un excellent complément d'un cours hebdomadaire.

Les thèmes proposés varient d'une année à l'autre, mais nous abordons systématiquement :

- la pratique physique et posturale
- les techniques de respiration et de circulation de l'énergie
- la relaxation profonde ( yoga nidra)
- la méditation guidée

Chaque atelier est indépendant des autres, mais le tout constitue un ensemble cohérent et progressif.

TARIF/ 35€ pour les adhérents, 40€ pour les autres

Prochain atelier: samedi 11 février 2012 de 14h30 à 17h30 ou dimanche matin de 10h00 à 13h00

thème: " la douceur" . Etre doux avec soi-même à quoi ça sert?

Au cours de cette pratique de Yoga, vous serez invités à l'abandon, au lâcher-prise. Nous expérimenterons des  micro-mouvements inspirés du yoga de l'énergie , des souffles pour se reconnecter avec notre espace intérieur. La forme sera fluide et lente dans l'energie d'hiver.

Nous poursuivrons notre voyage intérieur avec le yoga nidra ( relaxation profonde) et la méditation.

Cet atelier s'adressse à tous, débutants ou expérimentés.

Inscription obligatoire.