Le Studyo 23 rue Fargés à Marseille 8e, vous propose des cours de yoga pour tous, des cours de yoga pour femmes enceintes, et du yoga post natal avec bébé, ainsi que des cours de pilates et de Qi Gong.

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Le yoga pour tous

• Le yoga est accessible à tous, à tout moment de la vie. Il est possible de commencer à tout âge et à n'importe quelle période de l'année.
• Il n'y a aucune notion de compétition avec soi-même ou avec les autres. Chacun pratique en respectant ses limites, selon ses capacités du moment, avec douceur et fermeté.
• Chaque séance est composée d'une partie dynamique avec des postures debout et des salutations. Puis une partie au sol favorise les postures d'étirement, les torsions et les respirations profondes. Enfin une relaxation guidée clôture la séance.

A la fin de la séance, on ressent un grand bien-être, on se sent plus spacieux dans le corps et dans l'esprit.

Habituellement les raisons invoquées pour se mettre au yoga sont :

• - le stress et des difficultés de plus en plus grandes de se détendre
• - le mal de dos quelques qu'en soient les raisons
• - l'insomnie, la dispersion mentale, l'agitation...
• - la dépression ou les états dépressifs passagers
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Sur tous ces troubles, le yoga a en effet rapide et apaisant.  Un cours par semaine est déjà un bon début. Mais il n'y a pas de miracle, il faut être très régulier dans sa pratique pour en recueillir les fruits