Le Studyo 23 rue Fargés à Marseille 8e, vous propose des cours de yoga pour tous, des cours de yoga pour femmes enceintes, et du yoga post natal avec bébé, ainsi que des cours de pilates et de Qi Gong.

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Les Cours

-YOGA

Le Yoga enseigné est du Hatha Yoga, pratiqué de façon dynamique dans la fluidité du souffle. Le yoga agit efficacement sur le stress, l’insomnie et les maux de dos. Le cours dure une heure.

les horaires

lundi : 18hOO et 19h15

mardi: 10h15 et 18h30

mercredi: yoga prénatal 17h15

jeudi: 10h15, 12h30, 18h00 et 19h15

vendredi: yoga post natal 10h30, yoga prénatal 12h30

-MEDITATION

Méditer c’est effectuer un retour sur soi, loin de l’agitation extérieure. La méditation apporte la paix de l’esprit, du recul face aux évènements de la vie.

Le premier vendredi de chaque mois sur inscription

-QI GONG

Le Qi Gong favorise le recentrage et l’enracinement. Les mouvements exécutés, principalement debout sont lents et harmonieux.

les horaires

mardi: 12h30

mercredi: 18h30, 19h30

- PILATES

Une méthode de renforcement musculaire qui engage les muscles profonds afin de stabiliser la colonne vertébrale et libérer les articulations.

les horaires

mardi: 9h00, 19h30

mercredi: 12h30

Le Yoga

Le yoga pour tous : Harmoniser le corps et l'esprit, réduire le stress Toute la sagesse de l’Inde ancienne pour redonner du sens à l’exercice physique et réunifier le corps et...

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Le Pilates

Une méthode de renforcement musculaire utilisée par les danseurs, pour tonifier et assouplir le corps. La méthode Pilates est un système d’exercices qui cible les muscles de la posture...

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Le Qi Gong

Art du souffle et de la verticalité Un art traditionnel issu de la médecine chinoise pour améliorer le fonctionnement du corps et apporter sérénité au mental.    ...

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