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Reprise des cours le 3 septembre pour le yoga maternité et 13 septembre 2010 pour le yoga pour tous.

Les ateliers de yoga du samedi matin de 9h30 à 12h30

. Notre mode de vie a pour conséquence de nous éparpiller, de nous disperser. Nous sommes dans un zapping permanent de nos pensées, de nos activités... En revenant dans le corps, dans la sensation, le ressenti, en prêtant attention à notre respiration, nous passons de l’extérieur à l’intérieur de nous même. Nous obtenons ainsi un recentrage, un effet apaisant et ressourçant.

Pour découvrir les bienfaits du yoga ou approfondir sa pratique, les ateliers d’une demi- journée s’adressent à tous, débutant ou pratiquant régulier. Ils permettent de prendre davantage le temps de se poser et de rentrer plus profondément dans la pratique. Ils constituent un excellent complément d'un cours hebdomadaire.

Les thèmes proposés varient d'une année à l'autre, mais nous abordons systématiquement :
- la pratique physique et posturale
- les techniques de respiration et de circulation de l’énergie
- la relaxation profonde ( yoga nidra)
- l’initiation à la méditation

Chaque atelier est indépendant des autres, mais le tout constitue un ensemble cohérent et progressif.
. le coût d’un atelier est de 30€ pour les adhérents et de 35€ pour les non adhérents

Cliquer sur l'onglet Atelier pour connaître les dates et les thèmes